リフレクソロジーで足がスッキリ！　【フットケア　広島市】

こんにちは、Belle pediです。

当サロンではメニューの中にリフレクソロジーがあります。

なんとなく聞いたことはあるけどマッサージと何が違うの？と思われる方もおられるでしょう。

今回はリフレクソロジーについて詳しくお話します。

リフレクソロジーとは

リフレクソロジーとは、主に足裏の反射区を刺激し血流を改善することで活性力を上げる療法の事で、リラックス効果や健康維持を期待できます。

オイルやクリームを使用し、症状に合わせて足の裏の反射区を刺激します。

リフレクソロジーの効果

• むくみの改善…重力で下がった血液や水分は心臓に戻り切れず、足に溜まってしまいます。足に溜まった水分は冷えの原因になります。リフレクソロジーを行うことでしっかり水分を戻し、むくみ解消の効果が期待できます。
• 体温上昇…足の刺激で柔らかくすることで滞っていた血流が促進され、全身をめぐってくれます。さらに反射区を刺激することで内臓が活性され身体が温まります。
• 病気になりにくくする…反射区を刺激することで体内の器官が活性化され、体温が上昇することで免疫が高まり病気になりにくい体づくりをしてくれます。
• ストレス解消効果・リラックス効果…足を直接触ることで手の温度が伝わり、ほどよい力加減はリラックス効果が期待されます。さらに反射区の刺激で全身の緊張が緩まり心もほぐされていきます。
• 美容効果…リフレクソロジーによって血流が改善されるとむくみがなくなり、コリやハリが無くなりスッキリとした足になります。反射区への刺激、足裏の筋肉の強張りを緩めていくことで、酸素を沢山含んだ血液が細胞にいきわたりスムーズに循環が行われ代謝があがっていきます。古い細胞と新しい細胞がスムーズにいれかわり、デトックス効果や美肌効果をもたらしてくれます。

効果的なリフレクソロジーの頻度

リフレクソロジーの施術の頻度は目的によって変わります。一般的な体のメンテンナンスの場合は1か月に1回のペースが理想的です。疲れが溜まった時にくるのも大切ですが、出来れば疲労を溜め込む前に施術を受けベストな状態を保つサポートとして利用してもらえると良いでしょう。

リフレクソロジーの注意事項

• 食後は避ける…胃の中に食べ物が溜まった状態で反射区を刺激すると、滞っている血流が全身をめぐることで消化不良をおこす可能性があります。食後30分から1時間はあけてから行うことをおすすめします。
• 飲酒をした後は避ける…お酒を飲むと全身の血流が良くなります。その状態で刺激をすると皮膚に負担がかかります。また、体内に摂取されたアルコールが有害物質として急激に体内を回ることになるので肝臓に負担がかかることになります。飲酒後は4時間以上あけてから行うようにしてください。
• 妊娠中は避ける…足裏にある子宮に効果がある反射区を刺激すると、早産を引き起こす可能性や子宮頸が収縮することで陣痛を促すような反応を起こすことがあります。産後のケアとしては効果的なので出産を終えてからのリフレクソロジーはおすすめです。

まとめ

リフレクソロジーはたくさんの効果が期待でき、なにより気持ちがいいので施術の後には心も体もすっきりします。

当サロンでも施術中に眠りに落ちているお客様がいらっしゃいます。

疲れを感じている方、ストレスが溜まっている方、健康でいたい方などお気軽にご相談ください。

ではまた(^^♪