足の痛みで苦しんでいる方いませんか？【フットケア　広島市】

こんにちは、Belle pediです！

毎日毎日私たちの体を支えてくれる足。

元気に颯爽と歩きたいけど痛みがあって悩んでいるという方いらっしゃいますよね？

今回は足の痛みの中で代表的な原因や改善方法についてお話します。

足の痛みはこんなことが原因？改善するためには？

爪や皮膚の異常

• タコ・魚の目…合わない靴やバランスの悪い歩き方を続けていると皮膚が厚くなってタコや魚の目ができます。常に小石を踏んでいるような状態なので痛みが出る方がいます。→病院やサロンで削ってこらうことで痛みが和らぐ効果があります。靴の中敷きを変えることでも痛みが軽減します。
• 巻き爪…こちらも靴が合わないと巻き爪になり、爪が皮膚に食い込むことで痛みが出ます。→応急処置としては痛みの原因となっている爪を切ることがあります。病院ではワイヤーを使った処置や手術を行うことができます。私のサロンではペディグラスという小さなプレートを付けることで補正ができます。
• 深爪…爪を切りすぎると端の切り取れなかった爪が棘となって皮膚に突き刺さることがあります。これな炎症を起こしたり皮膚が張れて痛みが出ることがあります。→炎症を起こしているときは病院に受診をして内服薬の処方をしてもらうこともあります。爪を切るときは角を残して切る「スクエアカット」をおすすめします。
• しもやけ・あかぎれ…冷えなどが原因で足の血流が悪くなるとしもやけになったり、皮膚がさけてあかぎれになったりします。→暖かい靴下を履いたり、入浴時ゆっくり湯船に浸かることで足が温められます。血流改善にはマッサージやリフレクソロジーなどもおすすめします。あかぎれは保湿クリームを毎日塗ることで予防が可能です。

骨や筋肉の異常

骨や筋肉の異常には様々な原因が考えられますが、ここではいくつかの例を挙げます。サロンでは対応できないことが多いので、痛みがひどかったり続くようなら整形外科など医療機関に受診されることをお勧めします。

• 骨折や捻挫…転倒などで骨折や捻挫を起こしてしまうと激痛で歩けなくなります。高齢の方では自分でケガの自覚が無くても骨が折れている可能性もあります。→痛みが続くようなら病院に受診し適切な検査や治療を受けましょう。
• 足底腱膜炎…土踏まずの部分にある足底腱膜がランニングなどで炎症を起こすことを「足底腱膜炎」といいます。激しく痛むこともありますが、多くは徐々に痛みが改善します。→痛みが続く場合は病院でシップなどの処方をしてもらうといいでしょう。
• 関節リウマチ…免疫機能の異常でおこる病気で、関節をつつむ滑膜（かつまく）が異常に増殖して、関節が痛くなる病気です。手のこわばりなど症状がある場合は血液検査などで診断をすることができます。→病院に受診し診断がついた場合は内服治療などで定期的に通院が必要になります。
• 痛風…生活習慣で食事にプリン体を多く含む物を食べ続けると、血液中の尿酸が溜まり関節内に結晶ができます。これが原因で関節が腫れ痛みが出ることがあります。→病院に受診し血液検査で診断を受けてください。食生活の指導や内服治療で通院治療が必要になります。

足の痛みにサロンでできること

足の痛みに悩まれている方のために私のサロンでできることです。

• 魚の目・タコを削る…まずは小さなピーラーのような道具で硬い部分を削っていきます。大体削り終わったら歯医者さんにあるようなマシンを使用して仕上げをします。マシンの先は削る部分に合わせてアタッチメントを替え、お水を出しながら削っていきます。硬い部分が無くなることで痛みが軽減します。
• 巻き爪の補正…応急処置としては痛みがある部分の爪を少し切ることがあります。しかしそれでは巻き爪の根本的解決にはなりません。私のサロンでは「ペディグラス」という小さなプレートを特殊な接着剤で装着することで巻いている爪を補正します。数十分後には巻いている爪が開くので痛みが楽になります。「ペディグラス」の仕上がりは、透明なマニキュアを塗ったような感じになるので、見た目はスッキリしています。入浴も可能で日常生活は変わりなく過ごしていただくことが出来ます。
• CSソックスの提供…外反母趾が原因の痛みに関しては、CSソックスという特殊な糸で編み込まれたソックスを取り扱っています。長年酷使された曲がった指を伸ばす効果があるため、痛みが軽減します。
• 保湿クリームの提供…ガサガサのかかとや足に関しては保湿効果の高いクリームを取り扱っています。サイズは2種類扱っているので、お試し用や持ち歩きには小さいサイズ、しっかり毎日塗り込みたい方は大きいサイズをお選びください。

その他、ご相談内容によってより良い改善方法を提案できることができます。

まとめ

足の痛みが続くと歩くことが困難になり、運動不足や寝たきりの原因になります。

痛みの原因によっては病院に行く前にサロンで出来ることがたくさんあります。

普段から継続的に足のケアをすることで元気に快適に歩くことが出来るでしょう。

私のサロンでは将来のみなさんの健康のためにフットケアをおすすめします。

小さな悩みでもいいのでお気軽にご相談ください。

ではまた(^^♪